피로 할때 피로 푸는 방법 알려주세요
요즘 피곤함이 쌓여서 하루 하루가 너무 피곤한데 피로푸는 좋은 방법 있으면 알려주세요
피로감을 어떻게 푸시는지 빠르게 회복할수 있는 방법 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 저같은 경운은 주말을 이용해서
사우나에 다녀옵니다. 따뜻한 물과 냉수를 오가며 몸을 풀고 마지막으로
사우나에서 땀 쫘악 ㅃㅐ주면 피로가 많이 풀리더라구요
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
피로함을 느끼신다면 스트레칭이나 요가를 꾸준히 해주어 피로를 풀어주거나 충분한 숙면을 취하는 것이 중요하고
피로회복에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 냥집사123입니다. 따뜻한 물로 샤워를 하시고 좋아하는 간식과 함께 누워서 쉬시는 것을 추천드립니다. 쉬시면서 독서나 영상 시청하셔도 좋구요
