피로가 많이 쌓여서 그런지 하루 하루가 너무 피곤 하고 금방 지치는데요.
이러한 피로를 풀려면 어떠한 방법들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 123456789입니다.
피곤할 때는 빨리 씻고 잠을 10시간 이상 자는 것이 빨리 회복하는 방법인 것 같습니다 수면이 가장 좋은 몸의 피로 회복약이라고 볼 수 있습니다
안녕하세요. 멋진그대입니다.
피로가 많이 쌓여 있을때는 잠자는것이 최선이지만.
잠자는 시간도 부족하다면 비타민b군.비타민c군같은 영양제 섭취와 더불어 로얄젤리.프로폴리스+아연,홍삼 같은 면역력 개선 건강 식품 섭취도 고려해볼만 합니다.
저도 요세 이주째. 하루 5시간씩 자고 일하는 강행군을 하는데요.
비타민제와 건강 기능 식품 섭취하고 틈틈히 걷기 운동으로 체력을 올려 버티고 있습니다.
안녕하세요. 창창ss입니다.
저는 목욕탕에 몸좀 담그고 옵니다.
한시간 앉아있다가
나와서 스트레칭좀 하고 잠자면
몸이 많이 풀리더라구여 ㅎㅎ
