인삼과 홍삼의 차이점과 복용 방법에 대해 궁금합니다.

인삼을 복용할 때 몸에 열이 많은 사람은 인삼을 복용하면 안 된다고 하던데 사실인가요? 그리고 인삼과 홍삼의 차이점 및 복용 방법에 대해 궁금합니다.