평소때 탄산음료를 5-6병정도 마시는데 점점 몸이 안좋은것 같아요.
치아도 안좋아 지는것 같고 건강에도 안좋은것 같아요.
탄산음료 대신 대체 할만한 건강에 좋은 음료 있을까요??
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
과일주스.이온음료.탄산음료.에너지음료엔 설탕이 많이 들어가 있어서 마시면기운이 생겨요.그렇지만 설탕물을 많이 마시면 혈당이 올라가고 비만의 원인이 되니 생수를 마시는게 가장 좋아요.
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
탄산음료보다는 생과일 주스가 좋겠지만 이 또한 많이 먹으면 당이 높아지기 때문에 많이 먹어도 되는 음료로는 물이나 이온 음료 정도이겠네요
