탄산음료 대신 대체 할만한 건강에 좋은 음료 있을까요??

Question

평소때 탄산음료를 5-6병정도 마시는데 점점 몸이 안좋은것 같아요.

치아도 안좋아 지는것 같고 건강에도 안좋은것 같아요.

탄산음료 대신 대체 할만한 건강에 좋은 음료 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.

과일주스.이온음료.탄산음료.에너지음료엔 설탕이 많이 들어가 있어서 마시면기운이 생겨요.그렇지만 설탕물을 많이 마시면 혈당이 올라가고 비만의 원인이 되니 생수를 마시는게 가장 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

탄산음료보다는 생과일 주스가 좋겠지만 이 또한 많이 먹으면 당이 높아지기 때문에 많이 먹어도 되는 음료로는 물이나 이온 음료 정도이겠네요