탄산음료 대신 대체 할만한 건강에 좋은 음료 있을까요??

평소때 탄산음료를 5-6병정도 마시는데 점점 몸이 안좋은것 같아요.

치아도 안좋아 지는것 같고 건강에도 안좋은것 같아요.

탄산음료 대신 대체 할만한 건강에 좋은 음료 있을까요??