안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
탄산음료를 계속 음용하면 몸에 안좋습니다.
탄탄음료는 위산분비가 적은 사람에게 적당량 섭취는 소화에 도움을 줄 수는 있습니다.
하지만 너무 많이 마시면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의가 필요 합니다.
공복에 마시는 탄산음료는 쓸데없는 위산을 촉진시켜 위벽을 손상시킬 수 있습니다.
탄산음료에 들어있는 이산화탄소는 배고픔을 일으키는 허기호르몬 분비를 촉진시켜 더 많은 음식을 먹게되어 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 그리고 탄산음료중에는 설탕 등 당분이 함유된 음료가 많기때문에 계속 마실 경우에는 비만의 원인이 됩니다.
그리고 탄산음료를 자주 마시게 되면 치아의 겉표면 법랑질이 부식될 수도 있어 치아를 손상시킵니다.
이렇듯 물대신에 탄산음료를 먹는 것은 좋은 선택이 아닙니다.
물대신에 녹차나 헛개 차 마시는 것도 좋은 방법은 아닙니다. 차로는 하루에 한두잔이 적당할 듯 합니다.
