평상시에는 나쁘지 않은데 자려고 하면 발이 너무 시려워요 이럴 때 어떻게 하면 좋을까요 양말 신고자면 조금 답답한 거 같기도 한데 가장 나을까요
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
저도 발이 차가운편이라서 자기전에 따뜻한물에 10~15분정도 족욕을 하고 잡니다.
그러면 발이 시려운게 꽤 괜찮아집니다
안녕하세요. 의로운낙지178입니다.
저도 비슷한 증상이 있는 한 사람으로서 도움이 될지 모르겠지만 몇 가지 알려드리지자면
생강차 많이 드시고 취침 전 3~4시반 전에 가벼운 운동하고 발바닥 지압해주면 조금이나마 도움이 되는것 같아요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 평소에 손과 발이 굉장히 차가운 편인데 수면양말을 신고 자거나 따뜻한 물에 족욕을 하는 것도 도움이 되더라구요.
안녕하세요. 과감한딩고133입니다.잠을 잘때 발이 차갑다는 이유는 발에 혈액순환이 잘 안된다는 것이지요 혈액순환을 위해 족욕을 10~20분정도 하시면 문제가 해결될것입니다 또 다른 방법은 계란판 큰것 7~8개를 포개놓고 맨발로 올라가 10분이상 밟아주면 해결됩니다
안녕하세요. 까칠한까마귀599입니다.
족욕이나 마사지를 통해 손발을 따뜻하게 만든 후 양말이나 장갑을 착용하면 훨씬 큰 효과를 볼 수 있답니다. 자기 전 따뜻한 물에 손과 발을 10~20분 정도 담가 혈액 순환을 돕거나 몸을 따뜻하게 하는 따뜻한 성질의 음식을 꾸준히 챙겨 먹어보세요. 몸 안 냉기를 없애는 데 도움이 된답니다
안녕하세요. 뚜벅초입니다.
우선 두꺼운 이불을 사용하는게 좋더라구요.
그리고 저는 발이 시려울 때에는 수면양말을 사용하는데
답답한 느낌이 든다면 큰 사이즈의 수면양말을 사용해 보시는게 좋을것 같아용^^
안녕하세요. 끈질긴매미39입니다.
겨울철 차가운 손과 발, 따뜻하게 하는 방법은?
1 혈액 순환을 위한 운동은 필수 혈액 순환만 잘 되어도 손발 시림을 포함한 다양한 건강 문제가 해소될 수 있다. ...
2 따뜻한 물로 족욕 하기 ...
3 혈액순환에 좋은 음식 섭취하기 ...
4 스트레스 관리
