얼굴에 여드름을 안 생기게 하는 방법 알려주세요?
잘 씻는다고 씻는데도
얼굴에 여드름이 생기는데요
여드름을 짜다보면 또 상처가
생기고요
얼굴에 여드름 안생기게 관리하는
방법을 알려주세요?
안녕하세요. 아리따운사슴33입니다.
얼굴에 여드름이 나지 않도록 하는 방법은 다음과 같습니다:
1. 깨끗한 피부 관리: 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 얼굴을 세정하고, 물로 충분히 헹구어 남은 클렌저나 메이크업 잔여물을 제거해야 합니다. 하지만 너무 자주 세정하거나 강한 세정제를 사용하면 피부가 건조해질 수 있으므로 적절한 미용제품을 선택해야 합니다.
2. 올바른 보습: 건조한 피부는 여드름 발생의 원인이 될 수 있으므로, 적절한 보습을 유지해야 합니다. 가벼운 수분 크림이나 로션을 사용하여 피부를 적당히 보호하고 유수분 균형을 유지할 수 있습니다.
3. 영양균형잡힌 식단: 식습관은 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 고칼로리 음식, 당분이 많은 음식, 지방 및 기름진 음식은 여드름 발생 가능성을 높일 수 있으므로 식단에서 이러한 음식들의 섭취를 줄여야 합니다. 대신 신선한 과일, 야채, 닭고기, 생선 등 영양가 있는 식품들을 포함시켜야 합니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름의 원인 중 하나입니다. 정기적인 운동, 명상, 규칙적인 수면 등 스트레스를 완화하는 활동들을 도입하여 스트레스를 관리할 필요가 있습니다.
5. 손으로 얼굴 만지지 않기: 손에는 다양한 세균과 오염 물질이 존재하기 때문에 손으로 얼굴을 만지면 그것들이 피부에 전달될 수 있습니다. 따라서 가능하면 얼굴에 손을 자주 대지 않도록 주의해야 합니다.
6. 메이크업 사용 시 주의: 메이크업 제품은 픽셀마다 다르며 일부 제품은 여드름 발생 가능성이 높아집니다. 따라서 비자극성 제품이나 비코메도제닉(모공 막는 것) 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
7. 정기적인 양치 및 청결유지: 입않위와 주변 부위는 여러 가지 이유로 인해 오염될 수 있으며 이것들도 얻어걸립니다.
