안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동을 갑자기 무리해서 하신 듯 하네요. 갑자기 운동을 하는 경우에 무릎 관절에 무리가 될 수 있습니다. 일단 휴식을 취하고, 얼음찜질을 하면서 소염 진통제를 드시면 좋겠습니다. 1~2주 정도의 시간을 갖고 충분한 휴식을 취했는데도 통증이 없어지지 않으면 가까운 정형외과를 가보시면 좋을 듯 합니다. 그리고 계단을 내려갈 때, 또는 등산을 하고 산을 내려올 때는 무릎에 충격이 많이 가해진답니다. 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 등산보다는 평지를 걸으시고, 계단을 올라가는 것으 괜찮지만 내려올 때는 가급적 엘레베이터는 이용하시면 좋겠습니다.
서민석 드림