무리한운동으로 무릎이아파요.병원을가야하나요?

Question

요즘 운동좀해보겠다고 아침에조깅.점심에등산정도는아니지만 동네산을 오르고내리고했더니 몆일전부터 계단내려갈때 무릎이너무아파요 만지면무릎쪽이 심한멍든것처럼아프고.걸어다니것도 불편할정도로 아프네요.그래서 병원을가야하나요 그냥 파스붙이고 무리하지않으면되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 갑자기 무리해서 하신 듯 하네요. 갑자기 운동을 하는 경우에 무릎 관절에 무리가 될 수 있습니다. 일단 휴식을 취하고, 얼음찜질을 하면서 소염 진통제를 드시면 좋겠습니다. 1~2주 정도의 시간을 갖고 충분한 휴식을 취했는데도 통증이 없어지지 않으면 가까운 정형외과를 가보시면 좋을 듯 합니다. 그리고 계단을 내려갈 때, 또는 등산을 하고 산을 내려올 때는 무릎에 충격이 많이 가해진답니다. 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 등산보다는 평지를 걸으시고, 계단을 올라가는 것으 괜찮지만 내려올 때는 가급적 엘레베이터는 이용하시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

무리한 운동으로 인해 무릎관절에 무리가 가셨을 수도 있지만, 퇴행성관절염, 반월상연골판 손상 등의 병변이 있을 수도 있기 때문에 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.