학습할때 빨리빨리안되고 바로 안풀리면 조급하고 짜증이나요

Question

그냥 짜증이나는정도가아니라 책을 찢고싶고 실제로도 그랬고요

조급증이 굉장히 심하고 어릴때부터 이랬는데 좋은 방법 없을까요?

그외에도 그래프같은걸 보거나 바로 이해가 안되서 계속 곱씹을때 미칠거같습니다

Answer 1

질문해주신 학습할 때에 나타나는 조급증에 대한 내용입니다.

일단 학습할 때에 빠르게 풀고 이해하는 것도 중요하지만

더 중요한 것은 확실하게 이해하고 확실하게 익숙하게 만드는 것이 더 중요하기 때문에

조금 천천히 되더라도 조급해지지 말기를 바래봅니다.

Answer 2

인내심이 아주 부족한 거 같습니다. 학습할 때 바로 안 풀리는 경우 조급 해 하지말고 자리에서 일어나 잠시 그 자리를 피해서 물이라도 한 잔 마시면서 천천히 하자라는 생각을 하는 게 도움이 됩니다. 조급한 마음으로 접근하면 잘 될 일도 안 풀리는 경우가 발생합니다.

Answer 3

학업 스트레스가 많이 쌓여진 상태이신것 같습니다.

조급한 마음을 내려놓으시고 여유를 가지시라 말씀 드리고 싶은데요.

심호흡을 크게 열번 해보신후 잠시 밖으로 나와 산책을 하시는것도 좋습니다.

친구들은 만나 수다도 떨어보시고 농구나 축구 등산과같은 운동으로 풀어보시는 것도 좋은방법이구요 ~

취미를 만들고 나만의 스트레스 해소법을 터득해 보세요.

Answer 4

일다조급증에 벗어나서 마음의 안정을 찾는 것이 중요한 것 같습니다. 병원에 가서 약물의 도움을 받는 것도 좋고 명상시 문제 풀때 여유를 갖는 훈련을 하는 것도 좋아 보입니다.

Answer 5

안녕하세요 저도 어릴때부터 그런 비슷했는데요 자주 훈련이 필요합니다 천천히 하는 습관을 들여보세요 마음이 급하셔서 그런것같아요 명상을 해보시고 음악도 명상음악이나 그런것을 자주 들으시고 문제를 푸실때 괜찮다 하시면서 심호흡을 천천히 깊고 길게 해보세요 호흡에 집중하시면 마음도 같이 진정이 되실겁니다