배고플때 상당히 예민해지는데 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

요즘 다이어트를 하느라 끼니를 거를 때가 많이 있는데요.

저는 배가 고플때 상당히 예민해지고 짜증이 많아 집니다.

어떻게 하는게 도움이 될지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 97년생박사입니다. 차라리 저 칼로리 음식을 지속적으로 섭취하는것이 어떨까요? 다이어트를 끼니를 거르면서 하는건 좋지않은거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

배고파지면 힘이 없어서 예민해질 수 있어요. 다만, 그때마다 예민함을 표출하면 다른 사람과 원만한 관계를 맺는 게 어려워질 수 있으니 초코바나 간단한 간식으로 허기를 채우고 될 수 있으면 부드러운 말을 하도록 노력해보심이 좋을 듯 해요.

Answer 3

안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.

다이어트 자체가 상당히 힘든 여정입니다. 스트레스를 많이 받는 일이기 떄문에

배가고파 예민한거보다 다이어트로 인한 것이 아마 요소 인듯 합니다.