집에서 팔굽혀펴기 운동을 하다 자세가 잘 못됐는지 팔 뒤쪽??이 아파서 잠시 중단하고 있어요.
집에서 할 수 있는 스트레칭으로 풀 수 있는지 아니면 내원해서 치료를 받는게 빠른 효가를 볼 수 있는지 궁금합니다. 팔을 못들어 올리는 상항은 아닙니다.
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.
팔굽혀펴기는 자세가 잘못될 경우 팔꿈치와 손목에 큰 손상을 줄 수 있습니다.
운동을 쉬시고 가까운 한의원/ 한방병원에 내원해 진료를 받아보세요.
