5대양 6대륙에는 어디가 포함되나요?

지구 표면을 표현 할 때 오대양 육대륙이라고 하던데요. 오대양에는 어떤 바다들이 포함 되고, 육대륙에는 어떤 대륙들이 포함되어 있나요?