헬스장 다니려고 하는데 팁좀 주시면 좋겠어요

헬스장에서 트레이닝을 할 때 전신운동과 근육별 운동 중 어떤 것을 더 선호해야 하나요? 운동을 갓 시작하려니까 모르는것 투성이네요