나이가 들수록 수면시간이 줄어 드나요?
보통 수면시간이 6시간 이상
숙면을 취해야 정상적인 생활을
할수 있다고 생각하는데요~
나이가 들수록 수면시간이
줄어드는지 궁금합니다~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
나이가 들면 잠이 줄어드는게 아니라 잠의 질이 떨어지는 겁니다.
어르신 중에는 잠들기가 어렵거나, 깊이 잠들지 못해서 중간에 잠을 깨는 등 불면 증세를 호소하는 분이 많습니다.
불면증을 비롯한 수면장애는 연령대가 높아질수록 증가하는 경향을 보이는데요.
수면장애의 원인은 다양하기 때문에 개인의 특성, 동반질환 등을 꼼꼼히 살펴야 합니다. 이상 입니다.
안녕하세요. 나너조아입니다. 나이를 들면서 잠드는 시간은 유사 하나 눈이 떠지는 시간은 점점 빨라지는듯 합니다. 원인을 찾기보다는 눈이 떠지고 일어나서 해야 할일을 찾고 있는데 추가로 더 자고 싶어도 잠이 오지 않는게 또 하나의 수면 관련 증상 입니다