나이가 들수록 수면시간이 줄어 드나요?

Question

보통 수면시간이 6시간 이상

숙면을 취해야 정상적인 생활을

할수 있다고 생각하는데요~

나이가 들수록 수면시간이

줄어드는지 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

나이가 들면 잠이 줄어드는게 아니라 잠의 질이 떨어지는 겁니다.

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어르신 중에는 잠들기가 어렵거나, 깊이 잠들지 못해서 중간에 잠을 깨는 등 불면 증세를 호소하는 분이 많습니다.

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불면증을 비롯한 수면장애는 연령대가 높아질수록 증가하는 경향을 보이는데요.

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수면장애의 원인은 다양하기 때문에 개인의 특성, 동반질환 등을 꼼꼼히 살펴야 합니다. 이상 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 나너조아입니다. 나이를 들면서 잠드는 시간은 유사 하나 눈이 떠지는 시간은 점점 빨라지는듯 합니다. 원인을 찾기보다는 눈이 떠지고 일어나서 해야 할일을 찾고 있는데 추가로 더 자고 싶어도 잠이 오지 않는게 또 하나의 수면 관련 증상 입니다