요즘 불면증에 시달려 도통 잠을 못이룹니다
소주한잔먹고 취하면 잠을 좀자고 아님 잠이
안와서 밤새도록 뒤척입니다 노래나 음식 추천
해주시면 들으면서 자보도록 하겠습니다
안녕하세요. 개운한에뮤265입니다. 자기전에 따뜻한 우유를 데워서 드셔보세요 우유가 아니더라도 따뜻한 차를 마시고 몸을 노곤한 상태로 만들면 도움이 됩니다 아침운동으로 체력을 소모하는것도 숙면에 도움이
됩니다
