기본적으로 섭취해주면 좋은 영양제가 뭐가 있을까요

Question

성별

남성

나이대

29

현재 영양제를 오메가3, 종합비타민, 칼슘, 마그네슘 정도 먹고 있는데

브랜드도 사실 좀 비싼 브랜드를 먹어서이겠지만 한달에 들어가는 비용이 좀 만만치 않아서

조금 줄이든가 싼 브랜드를 먹어볼까하는데 기본적으로 칼슘마그네슘은 빼도 괜찮은가요

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

필수영양제란 딱히 없으며 몸상태에 따른 영양제를 선택하시면됩니다.

기존 영양제에 유산균을 추가하시면 더 좋겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

기본적으로 필요한 영양제란 따로 없고 사람마다 필요한 영양제를 골라서 드시면됩니다.

피곤하면 고함량비타민B군이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

그럼요 다리가 저리거나 다른 증상없으시면

칼슘마그네슘은 잠시 중단하셔도 크게 문제는 없겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

칼슘이나 마그네슘도 꼭 필요한 상황이 아니라면 필수적으로 챙겨드실 필요는 없습니다

가격이 부담되시고, 종합비타민에도 어느정도 들어있다면 한번 빼고 드셔보시는 것을 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘은 따로 부족하지 않으면 음식으로 섭취하시는게 좋습니다. 마그네슘만 복용하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘마그네슘을 빼도 되기는 하나, 마그네슘은 근육이완 및 신경안정에 도움을 주는 미네랄이기에 따로 필수적으로 복용하여주길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.