약·영양제
기본적으로 먹어야할 영양제가 있을까요?
성별
여성
나이대
20대
제가 지금 먹고 있는 영양제가 오메가 3 (비타민 E 포함된 제품), 비타민 D, 커큐민, D-만노스, 질 유산균 정도만 먹고 있는데 더 추가적으로 먹어야 할 필수 영양제가 있으면 답변 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3+비타민D+질유산균 조합은 적절하며 추천할 만한 영양제입니다.
추가적으로는 비타민B군 고함량의 종합비타민 복용하시면 에너지대사, 육체피로 등에 도움을 줍니다.
마그네슘 성분도 근육경련, 피로, 불면에 도움을 주기 때문에 함께 복용하면 좋습니다.
질 유산균 복용중에도 일반 장 관련 유산균 추가 복용 가능합니다.
장건강 및 면역력을 위해서 일반 유산균 추가하셔도 됩니다.
다만 너무 여러 영양제를 복용해도 간에 부담을 주거나, 복용이 부담스러울 수 있어서
좋은 것을 다 복용하지는 말고 신체 컨디션에 따라 변경하고 선택해주세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 영양제를 잘 복용하시는것으로 확인되는데 여기에 메가트루나 비맥스와 같은 활력을 보충하는데 도움을 주는 종합비타민을 같이 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.