코인 주식 중 현 상황 어떻게 투자하는게 좋을까요

제목그대로 코인 or 주식.투자 중 고민이에요.

적립식투자로 하려고 하는데,

둘중에 어떤게 효율적일까요

장기로보려고합니다.