AB 슬라이드는 어디에 좋은 운동 기구일까요?

Question

아는 지인이 AB 슬라이드를 하나 줬어요. 이걸 가지고 꾸준히 운동하면 어디에 좋은 건가요? 균형 잡기가 쉽진 않은데 그래도 열심히 해보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요
AB 슬라이드는 코어 근육 강화에 좋은 운동 기구입니다. 상복부 및 하복부를 타켓으로 복근을 강화시킬 수 있고, 몸에 균형에 영향을 주어 코어 안정성을 향상시켜 줍니다. 또한, 팔꿈치 및 어깨를 사용하기 때문에 상체 근력도 강화시킬 수 있고, 마지막으로 코어 강화로 허리 통증을 완화시킬 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요 ab슬라이드는 보통 코어에 강한 자극을 주는 운동입니다

전체적으로 허벅지와 팔 근육도 자극이 되지만 코어에 가장 많은 관여를 하기때문에

좋습니다 전신적으로 등도 자극이 되기에 전체적인 운동효과를 볼수있어요

Answer 3

AB슬라이드는 복부근육 강화에 최적인 운동기구로 기구를 앞뒤로 밀고 당기며 복부 주변 근육강화뿐 아니라 전반적인 코어근육을 키우는 데 도움을 줍니다.