출근전 또늘 출근시에 너무 예민해져서 고민입니다 평소엔 기분에 높낮이가 전혀 없는데 출근전에만 막 예민해지고 다 짜증나고 그래요 방법 없나요?
안녕하세요. 끈질긴숲새4입니다.
아마 출근에 대한 부담때문에 그러신 것 같네요
출근에 대한 부담을 줄이려면 할일 체크리스트를 미리 만들고 퇴근하시면 다음날 체크리스트만 하면되니 큰 스트레스가 없으실듯 합니다.
아침에 일어나서 10분정도 명상하는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 망고마더77입니다. 저도 가끔 그런 경우가 있죠 일어 났는데 집을 나서면서 부터 짜증이 밀려올때요. 이럴때는 저는 차분하면서 좋아하는 발라드를 들으며 출근을 해요. 아무래도 짜증이 좀 가시면서 좋은 음악을 통해 기분이 정화 되는 기분이 들더라구요~ ^^ 한번 해보시길 추천 드려요~ 작은 변화가 기분을 좋게 하기 마련입니다.
작은 도움이라도 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요~
