어두운곳에서 집중이 더 잘되는 원리가 궁금합니다

Question

어두운 곳에 있으면 왜 집중이 잘될까요?

공부할때보면 방의 불은 끄고 스탠드만 켜놓는다던가 하잖아요?

집중때문에 그렇다고하는데

혹시 이런것도 과학적 원리가 있을까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.

어두운 곳에서 집중이 잘되는 현상은 몇 가지 과학적 원리로 설명될 수 있습니다

시각적 자극이 줄어들면서 뇌가 처리해야 할

정보의 양이 감소합니다

주변 환경에서 받는 자극이 줄어들면 주의력이 특정

작업에 더 잘 집중할 수 있습니다

적은 양의 빛은 멜라토닌 수준에 영향을 주어 신체의

'준비' 상태를 유지시킵니다

멜라토닌은 잠을 조절하는 호르몬이지만 또한 집중력과

관련이 있습니다

밝은 조명 아래에서는 여러 가지 자극으로 인해 쉽게

산만해질 수 있습니다

책상 스탠드만 켜놓는 것은 필요한 작업 부위에만

집중할 수 있게 도와줍니다

이는 주변 환경에 대한 인지 부하를 줄여 뇌가

주어진 작업에 더 몰두할 수 있도록 합니다

하지만 개인별로 차이가 있어 일부 사람들은 밝은 환경에서

더 잘 집중할 수 있습니다

집중력과 관련된 환경 선택은 개인의 선호와 뇌의 작업 방식에

따라 달라진다는 것을 기억해야 합니다

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