안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
어두운 곳에서 집중이 잘되는 현상은 몇 가지 과학적 원리로 설명될 수 있습니다
시각적 자극이 줄어들면서 뇌가 처리해야 할
정보의 양이 감소합니다
주변 환경에서 받는 자극이 줄어들면 주의력이 특정
작업에 더 잘 집중할 수 있습니다
적은 양의 빛은 멜라토닌 수준에 영향을 주어 신체의
'준비' 상태를 유지시킵니다
멜라토닌은 잠을 조절하는 호르몬이지만 또한 집중력과
관련이 있습니다
밝은 조명 아래에서는 여러 가지 자극으로 인해 쉽게
산만해질 수 있습니다
책상 스탠드만 켜놓는 것은 필요한 작업 부위에만
집중할 수 있게 도와줍니다
이는 주변 환경에 대한 인지 부하를 줄여 뇌가
주어진 작업에 더 몰두할 수 있도록 합니다
하지만 개인별로 차이가 있어 일부 사람들은 밝은 환경에서
더 잘 집중할 수 있습니다
집중력과 관련된 환경 선택은 개인의 선호와 뇌의 작업 방식에
따라 달라진다는 것을 기억해야 합니다
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