아침에 물을 마시기 전에 가글을 하는게 좋다고 하던데 그 이유가 뭘까요?

Question

아침에 물을 한 잔 마시는게 건강에 좋다고 들었습니다.

근데 지인이 물을 마시기 전에 가글을 해야 한다고 하더라고요.

그 이유가 뭔지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

수면 중에는 침 분비가 적어서 구강 내 세균이 많이 번식한 상태가 됩니다 그 상태에서 구강이 건조한 입마름을 해소하기 위해 물을 마시면 세균을 그대로 들이마시는 거고요 물 마시기 전에 가글까지는 아니더라도 입을 한번 헹궈주세요

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

아침에는 구강내에 미생물이 많이 있게 됩니다. 따라서 가글을 하면 구강내의이물질을 효과적으로 제거하게 됩니다.

하지만 아침에 구강내에 있는 세균이 몸에 크게 영향을 미치는 것은 아니기 때문에 크게 차이는 없을것으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

자는동안에는 입안에서 세균번식이 더 활발하기 때문에 자고 일어난 아침에는 입안에 다른 시간대보다 더 많은 세균들이 있습니다. 그 상태에서 그대로 물이나 음식을 삼키게 되면 세균들도 함께 삼키는 것이기 때문에 아침에 일어나면 물로 가글을 해주시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 물로 입안을 헹궈주는것이 좋습니다. 건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

밤새 입안에 번식한 세균을 제거하기 위해 일어나자 마자 가글로 입안을 헹구어주는 것이 입속 유해균을 제거하는데 도움이 됩니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

감사합니다.