지인분이 몸에 쌓인 나트륨을 배출하기 위해서는 칼륨을 먹어주면 좋다고 알려줬는대요. 정말 칼륨을 먹으면 나트륨을 배출해주나요? 이것이 신빙성이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우리 몸에서는 나트륨과 칼륨이 일정한 비율로 유지되고 있는데 ,이때 칼륨 보충제를 먹으면 칼륨의 배설량만 늘어나지 나트륨이 배설되진 않습니다.
오히려 칼륨 먹는 경우 신장이나 심장에 좋지 않으니 드시지 않는 것이 좋습니다.
나트륨 배설하려면 물 자주 드시는 것이 가장 좋습니다.
