아이가 육식만 먹을려고 합니다. ㅠ 채소를 같이 먹게할수 없을까요?

Question

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

항상 밥 먹을때마다 전쟁입니다. 채소반찬은 쳐다보지도 않고 고기반찬만 먹습니다.

고기와 채소를 같이 주면 고기만 쏙 빼먹고 채소는 손도 안됩니다.

좋은 방법 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

평소에 채소를 먹지 않으면

고기를 주지 않겠다고 해주세요

채소를 이런식으로 먹여보시길 바래요

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

식단을구성할때채소위주로해주세요

고기를빼준식단을며칠해주면자연스럽게 채소를접할겁니다

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 고기를 먹으려면

채소를 먹어여 한다고 알려주셔야 하며

고기 1점당 채소 1점 이렇게 먹게 해주시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 채소로 요리를 만들어보셔도 좋겠습니다

아이가 자신이 만든것에 대해서 흥미를 가진다면 이러한것들이 조금씩 좋아질수있을것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 특정 음식을 편식하는 경우 해당 음식에

대한 거부감을 줄이는 과정을 경험하게 해보시는 것을 권합니다.

야채 등을 함께 조리해보면서 해당 음식 및 재료에 대한 거부감을 줄일

수 있습니다. 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 너무 고기만 좋아한다면, 아이와 요리를 해보기 바랍니다

다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

요리를 하므로써 성취감과 자존감 형성에도 도움이 됩니다

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

다양한 채소를 잘게 다져서 동그랑 땡을 만들어 보기 바랍니다

고기도 잘게 다져서 채소와 섞어서 동그랑땡을 요리해서 주면 어느 정도 야채는 섭취할 수 있을 겁니다

Answer 8

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

고기와 함께 야채를 주거나, 야채로 음식을 같이 만들면서 흥미를 끌어주면 좋을것 같습니다

Answer 9

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 고기 반찬만 먹는다 라고 하는 것은 편식을 한다 라는 얘기 이신과 같은데요.

아이에게 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 먼저 설명을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

고기를 많이 먹고, 야채와 채소를 먹지 않으면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지에 대해서도 알려주도록 하세요.

아이가 좋아하는 고기 반찬 + 아이가 싫어하는 야채와 채소를 1:1 비율로 균등하게 먹여 보시는 것이 좋겠습니다.

그리고 아이가 싫어하는 야채와 채소를 이용해서 다양한 음식을 만들어 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 10

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이들은 반찬중에 고기반찬을 엄청 좋아 합니다.

채소를 고기와 함께 다져서 요리에 응용 하시면 좋을듯 합니다.

Answer 11

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

많은 아이들이 고기류, 계란, 김, 햄 등을 좋아하죠.

아이에게 채소를 먹게하고 싶으면 요리할때 골라내기 힘들게 작게 쫑쫑 썰어 요리를 해보셔요.

떡갈비(돼지고기 또는 소고기, 당근, 부추, 파, 버섯 등)

짜장(돼지고기, 양파, 당근, 파, 파프리카, 감자 등)

볶음밥(닭고기 또는 새우, 당근, 양파, 부추, 버섯 등)

이런식으로 어우러져 잘게 자른다면 골라내기 힘들고 함께 먹기 편하니 도전해보셔요.