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텐저리연
텐저리연23.11.21

뒷골이 땡기고 양쪽 어깨가 아픈 이유가 뭔가요?

가끔 자다 일어나면 뒷골이 땡기면서 양쪽 어깨가 저리고

아쁜데 잠을 잘못 잔것도 아닌데 아쁘더라고요 ㅠ

하루가 힘들어지는데 이유와 운동법이 있을까요

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 제 경험한 기준으로 말씀드리면

    긴장하거나 스트레스 혹은 외부환경이 추워 움추리는 경우에 이 시간이 지속되면 어깨부위와 목주변으로 근육의 긴장상태가 길어져 어깨부위가 근육 뭉침 현상이 일어나 혈액순환도 원활하게 되지 않아 뒷골쪽이 댕기고 불편합니다.

    따뜻한 온욕과 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.


  • 안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.

    뒷골이 당기고 어깨가 아픈 이유는 다양할 수 있습니다. 잘못된 자세, 근육의 긴장, 스트레스, 혹은 다양한 신체 활동으로 인한 부상 등이 그 중 하나일 수 있습니다. 근육 피로, 틀어진 자세, 무리한 운동이 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 만약 지속적으로 증상이 나타난다면 전문 의료진에게 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.