당근을 매일 반개~한개 먹으면 얼굴이 노래지나요?

Question

카로티노이드라는 성분때문에 노래질수도있다는데,

그게 어느정도 양을 섭취해야 그런건가요?

건강에 좋아서 자주먹고싶은데 빈도를 어떻게해야할지 머르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 당근의 하루 섭취량은 대략 중간 크기로 한개정도가 적당합니다.

얼굴이 노래질때까지 드신다면 하루에 서너개는 드셔야 합니다