안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성 염증으로 인한 자극은 암을 포함한 고혈압, 당뇨, 심장 질환과 관련성이 높다고 알려져 있습니다. 그래서 만성 염증이 생길 수 있는 상황을 피하고 염증을 줄이는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋고 비타민 C가 풍부한 음식을 잘 챙겨 드시고, 잘 자고 규칙적으로 운동을 하는 것, 스트레스 관리를 하는 것이 만성 염증을 줄이는데 필수적입니다.
서민석 드림