다이어트 중인데 라면이 너무 먹고 싶을때 어떻게 참을 수 있나요?
식단 조절하면 몸무게 하루 200g씩 일주일을 힘겹게 줄이다가 가족 중 한명이 라면 냄새를 풍기면 참기 힘들어집니다. 한번인데 어때라는 생각으로 먹고 나면 1KG 넘게 쪄요. 참아야하는데 어떻게 참을수 있을까요?
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 그런 생각이 들면 뭐라도 먹는수밖에없습니다 단 건강한거를먹어야죠 삶은계란 하루에 5개삶아두시고 그런생각날때마다하나씩 먹으세요
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
라면의 칼로리를 생각해서 무조건 참는거 밖에 다른 방법은 없습니다.
다이어트 중이시라면 먹는것 이상 칼로리 소비를 하셔야 하는데, 약간의 차이가 있고, 일부 저칼로리 라면의 경우 100kcal도 있으나
일반적으로 라면 1봉지에 500kcal로 체중 50kg 기준 2시간 30분을 걸어야 소비되는 칼로리입니다.
참기 힘드시겠지만 이겨내시길 바랍니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
다이어트는 먹는 칼로리 보다 몸의 활동량이 적으므로 살로 가는 것입니다. 아무리 먹고 싶어도 활동할 자신이 없다면 무조건 참아야 하고 먹었으면 모조건 밖으로 나가서 땀이 날때까지 걷고 달리고 달리고 걷고 하면서 소화가 될때까지 계속 움직여서 칼로리를 소모해야 겠죠. 다이어트는 성공하는 사람보다 실패하는 이유가 있습니다. 쉽게 다이어트 할려면 하지마세요. 사람 성격만 좋지 않게 변할 수 있습니다. 라면 먹는 사람이 있다면 밖으로 나가시던지 아니면 라면 반개만 먹고 국물 먹지 말고 먹고 나서 밖에 나가 운동을 바로 하는 습관을 가져야 합니다. 운동하기 싫으면 절대로 라면 먹으면 않되겠죠. 답변이 많은 도움이 되었으면 합니다. 오늘 하루 화이팅입니다.
안녕하세요~~
솔직히 말씀드리면 저에겐 너무 힘든 질문이네요..
먹어봤자 아는 맛이라 하지만 그게 알기에 참기 힘든거지요..ㅜㅜ
식단 조절 열심히 하고..빼고자 마음 먹으셨다하면 라면 냄새 날땐 자리를 피하세요..밖에 동네 한바퀴 걷고오시면 운동도 되면서 잊을수도 있으니깐요
방법은 피하는것 밖에 없는듯해요..
가족들에게도 당분간 내가 없을때 먹음 좋겠다며 양해를 구하시구요!!
저도 힘든 다이어트..ㅜㅜ 화이팅입니다!!
안녕하세요. 지혜로운동박새131입니다.
저는 라면이 너무 먹고 싶으면 그나마 칼로리가 덜 한 컵누들을 먹습니다. 못 참겠으면 라면 면을 따로 한 번 끓여서 기름기를 제거한 후에 스프를 반만 넣고 먹습니다.