수면시간에 따른 암 발병률 관계는??

Question

성별

남성

나이대

35

안녕하세요

하루에 5시간정도 자는 성인 남성입니다.

지인에게 들었는데 잠을 잘 못자면 암 발병률이 높아진다고 하는데요

수면과 암의 상관관계가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

수면시간 4-5시간이면 면역력에 중요한 자연살해세표(NK cell) 의 활성도가 70% 떨어진다고 알려져 있으며 암 발생률이 올라간다고 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

적정 수면 시간보다 수면 시간이 짧은 경우에 암의 발생 위험이 증가한다는 여러 연구가 있습니다. 관련이 있다고 보셔야 하고 5시간이면 조금 짧습니다. 7~8시간이 적정 수면 시간이에요.