단것을 섭취하면 원래 속이 많이 안좋아지나요?
1~2년 전에도
자판기 커피,생크림 케이크,바나나 우유
이런류를 마시거나 먹을때 장이 좀 아프거나 속이 많이 안좋아집니다
특히 자판기 커피중 밀크커피 이런건 입에 대질못해서 블랙커피로 마십니다
시중에 편의점 마트 이런것에서 파는것도 라떼 이런걸 못마셔 아메리카노 이런걸 마시궁ㅅ
우유는 일반우유야 잘마시는데 딸기,바나나 이런건 도저리 못먹겠더군요
와플에 들어가는 생크림도 처음 먹을땐 별 문제없는데 그후 속이 느끼하던가 안좋아집니다
다른사람들도 이런 문제를 삼는건지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
우유나 유제품, 카페인 함유 음료 섭취 후에 복통, 소화불량 등의 증상이 나타나는 것은 비교적 흔한 증상입니다. 이는 유당 불내증이나 카페인 과민증일 가능성이 있습니다.
유당 불내증은 우유당(유당)을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 발생하는 증상입니다. 유당을 분해하지 못한 채 대장으로 넘어가면서 복부 팽만감, 설사, 복통 등을 유발합니다.
일반 우유는 섭취에 별 문제가 없으나 가공유나 유제품에서는 증상이 나타난다면, 첨가물에 대한 과민반응 가능성도 있습니다.
카페인 과민증은 커피, 차, 초콜릿 등 카페인이 들어있는 식품에 대해 예민한 반응을 보이는 것을 말합니다. 소화기계 증상 외에도 두통, 불면, 심계항진 등이 나타날 수 있죠.
이러한 증상들은 비교적 흔하지만, 일상생활에 지장을 준다면 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 유당 불내증이 의심된다면 유당 분해 효소제 복용, 저유당 또는 무유당 식품으로의 대체 등이 도움될 수 있습니다.
식품 알레르기나 과민증이 의심된다면 식단 일기를 작성하여 유발 식품을 파악하고, 주의 깊게 식품 성분을 확인하는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 알레르기 검사를 시행하여 원인 물질을 특정할 수도 있습니다.
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