고민상담
일기를쓰며
고기는 매일 먹으면 안 좋은 것일까요?
누가 고기를 매일 먹냐고 그러던데 제가 이상한 건가요? 저는 하루에 한번은 고기가 있어야 밥이 맛있거든요. 건강에 악영향이 있나요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.고기를 매일 많이 먹게 되면 영양 불균형이 일어날 수 있습니다. 고기에는 단백질이 많이 있지만 고기를 많이 먹게 되면 다른 영양소를 섭취 할 수 없으니 고기는 적당하게 드시는 것이 좋겠습니다.
고기만 매일 먹게 되면 영양 불균형이 일어날 수 있습니다.
다른 영양소도 골고루 섭취를 해주셔야 건강하게 지낼 수 있지 않을까요?
무작정 고기만 고집하시기보다 야채, 과일 등 다양하게 섭취를 해보세요
고기가 건강에 좋은건 절대로 아니고요 매일 먹게 되면 수명이 준다는 연구결과도 있습니다.
고기를 적당히 섭취한 사람보다 매일 고기를 먹은 사람이 일찍 사망할 위험이 23%나
높았다고 합니다 그래서 적당한 섭취가 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 고기는 당연히 매일 먹으면 그렇게 좋지는 않을 겁니다 야채 위주의 식단을 많이 드시는게 좋으며 고기 같은 경우에는 한 번 정보 드시는게 더욱더 좋을 수가 있습니다 자주 드시면 안 좋아요
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.고기를 너무 자주 매일 먹으면 안 좋을 수 있습니다. 그 이유가 다른 영양성분도 같이 섭취를 해줘야 하는데 고기를 먹다 보면 다른 음식을 못 먹을 경우가 많이 있습니다. 고기와 야채 영양성분을 골고루 섭취 해 주는 것이 가장 좋습니다.
고기를 매일 먹는 것이 일반적이지 않다고 생각할 수도 있지만, 개인의 식습관은 다양할 수 있습니다.
하루에 한 번 고기를 먹는 것이 건강에 큰 문제가 되는 경우는 드물지만, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
고기를 많이 먹으면 포화 지방과 콜레스테롤이 증가할 수 있으므로, 채소, 과일, 통곡물 등 다른 영양소가 풍부한 식품도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 고기의 종류와 조리 방법에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있으니, 다양한 식품을 고루 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
부족하지만 답변드립니다.
고기에 지방이 있기 때문에 그런걸로 알고있습니다.
영양소를 잘 맞춰야합니다.
답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.
좋은 하루되세요:)