영양제 먹을때 어느정도 시간을 두고 같이 먹어도 될까요?

Question

비타민, 맥주효모, 오메가3 등을 먹고 있습니다.

현재 저녁 식사 이후 30~1시간 정도의 간격을 두고 먹는데 문제가 있을까요?

혹시 문제가 있다면 아침, 점심, 저녁 식사후 따로 먹는건 괜찮을까요?

영양보조제라 의사 상담은 따로 안받아도 된다고 하는데 같이 먹는데 문제가 없을지 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 민승환 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 비타민을 섭취중이신지 모르겠으나 비타민은 체내에너지 대사에 도움을 주므로 보통 오전시간을 권장합니다.

맥주효모나 오메가3는 크게 상관없으므로 그대로 유지하셔도 괜찮겠습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민, 맥주효모, 오메가3은 서로 상호작용 있거나 하지 않기에 함께 함께 복용하시어도 가능하며 복용시간대는 상관 없으며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저녁식사 이후에 바로 먹는 것도 괜찮습니다.

다만 비타민의 경우 저녁에 자기전에 먹을 시에 위장장애가 있을 수 도 있기에

아침이나 점심 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.

식후에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

문제 없습니다.

식후 바로드셔도 상관은없으며 다만 흡수율이나 부작용, 효과 등 측면에서 보자면 비타민의경우는 아침식후에 드시는것이 좋긴 합니다.

같이 먹어도 문제는 없습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민, 맥주효모는 상관없는데 오메가3는 가급적 밥먹고 바로 드시는 것이 좋습니다. 울렁거림도 예방하고 흡수율도 높일 수 있습니다.

2. 세가지를 굳이 시간을 나눠서 드실필요는 없습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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세 제제는 모두 식후에 한 번에 복용하셔도 무관합니다.

다만 비타민에 의한 대사활성으로 저녁 식사 후에 복용할 경우 숙면에 방해가 될 수 있으니

가급적 아침이나 점심 식사 후로 옮겨 보실 것을 추천드립니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

문의 주신 영양제는 권장량 드시는 경우 식사 후에 한번에 드셔도 크게 무방합니다.

식후 30분에 먹으실 필요 없으며 식후 즉시 모든 영양제 권장량 드셔도 무방합니다.

일부 공복에 먹어야하는 영양제도 있긴 하나 문의주신 영양제는 식사 후에 한번에 먹어도 상관 없습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민, 맥주효모는 빈속에 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애를 유발할 수 있고 오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다. 식후 즉시~30분 이내 드시면 됩니다. 한꺼번에 드셔도 상관없습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 비타민, 맥주효모, 오메가3 등을 먹고 있습니다. 현재 저녁 식사 이후 30~1시간 정도의 간격을 두고 먹는데 문제가 있을까요? 혹시 문제가 있다면 아침, 점심, 저녁 식사후 따로 먹는건 괜찮을까요? 영양보조제라 의사 상담은 따로 안받아도 된다고 하는데 같이 먹는데 문제가 없을지 질문드립니다.

- 동시에 같이 드셔도 됩니다

- 활력을 위해 아침식후에 드시는게 좋겠네요