의료상담
독감주사 맞은 후 며칠 동안 운동을 피해야 하는지 궁금합니다
성별
여성
나이대
14
독감주사 맞은 후 며칠 동안 운동을 피해야 하는지 궁금합니다 14살 딸이 수영선수인데, 내일 독감주사 맞을 예정입니다. 주사 맞고 나서 운동은 언제부터 시작해도 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
독감 예방접종 후에는 일반적으로 1~2일 정도 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 주사 후 경미한 근육통, 발열, 피로감이 나타날 수 있어 몸 상태를 확인하며 휴식을 취하는 것이 권장됩니다. 딸이 수영선수라면, 접종 다음 날 가벼운 운동으로 시작하고 몸 상태를 확인하며 점차 운동 강도를 올리는 것이 안전합니다. 특별한 이상 반응이 없다면 이틀 후부터 정상 훈련이 가능할 것이라 예상됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
가벼운 운동은 당일에도 가능하나 격렬한 운동은 1~2일 정도 피해야 합니다. 접종 후 몸이 접종 반응에 적응하는 동안 무리한 운동을 하면 피로를 가중시킬 수 있습니다. 강도 높은 훈련은 1~2일 정도 쉬고 이후 상태를 보고 재개하는 것이 안전합니다. 발열, 근육통 등의 이상이 있으면 증상이 완전히 사라진 뒤 운동을 시작하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
독감접종후에 가벼운 스트레칭, 걷기와 같은가벼운 유산소 운동은 바로 해도 되나, 수영과 같은 고강도 운동은 예방접종 후 3일간은 피하길 권합니다.
접종 후 체온 상승, 근육통, 피로감 등의 경미한 부작용이 나타날 수 있기에 이러한 증상이 없어지면 운동을 하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일반적으로 근육통의 양상이 심하지 않다면 독감 접종 이후 다음날부터는 가벼운 운동할 수 있습니다.
다만 운동의 강도 등을 고려했을때 접종후 3일동안은 가급적 무리한 활동은 하지 말라고 권유드리고 싶네요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.