건강한 수면을 위한 한방 치료는 어떻게 되나요?

Question

제가 불면증은 아니지만 잠에 대해 굉장히 예민한데요.한 번 잠들기 쉽지 않은데, 건강한 수면을 위해 자극해주면 좋은 혈자리나 도움을 주는 한약이 있나요?

김준환 한의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김준환 한의사입니다.불면증은 아니지만 잠에 예민하신 경우, 건강한 수면을 위해 고려할 수 있는 방법은, 한약과 침 치료가 있습니다.불면의 원인과 임상 양상에 따라 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 원인에 따라 진단이 달라질 수 있습니다.정확한 진단과 그에 따른 처방을 복용하시는 것이 안전합니다.불면 관련 클리닉을 운영하는 한의원 또는 한방병원을 내원해보시길 바랍니다.

최근형 한의사 · Answer

안녕하세요. 최근형 한의사입니다.건강한 수면을 위해 자극해주면 좋은 혈자리는 많이 있습니다. - 양 관자놀이, 아래턱 양 옆 저작근(교근), 전중혈(양 유두의 중간점) , 발뒤꿈치의 정중앙부분 등. 수면에 도움이 되는 한약도 당연히 많이 있습니다.  한의원에 내원하셔서 현재 증상과 최근의 몸 상태, 의심되는 원인 등을 자세하게 말씀하시고 약을 처방받으시면 많은 도움이 될 것입니다. (부연하면, 한약은 수면제나 수면유도제의 목적이 아니라 현재 몸의 상태를 교정하는 것이 목적입니다. 현재 몸에서 과항진된 부분, 모자란 부분등을 파악하여 그것을 교정하면 잠도 자연스럽게 드는 원리인 것이지 수면제 성분이 전혀 아닙니다. )

김록희 한의사 · Answer

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.좋은 수면을 위해 백회혈 주변이나 뒷목 풍지 주변 지압도 도움이 됩니다 신경안정에 좋은 한약재도 도움이됩니다 영지나 대추 산조인도 좋습니다

장우석 한의사 · Answer

안녕하세요. 수면 장애의 경우에는 한약, 약침, 뜸, 아로마 등의 한의치료로 수면을 원활하게 취할 수 있도록 도움을 드릴 수 있습니다. 한의치료는 자율신경기능을 조절하고 심신을 이완하여 수면의 질 향상을 돕습니다. 평소 주무시기 전 스트레칭과 반신욕을 해보시는 것도 좋으며 대추차를 드셔보시는 것도 권해드립니다. 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.

황주영 한의사 · Answer

안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 수면장애가 있는 경우 백회 신문 내관 삼음교 용천 간유 중봉 풍부 완골 등의 혈자리들이 도움이 됩니다. 걱정, 생각이 많거나 스트레스, 피로가 많이 쌓이는 날에도 수면에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 육체적으로 무리를 하지 않고, 명상 등을 통해 정신적인 안정을 찾는 것도 도움이 됩니다. 한의원에서는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나, 심리상담 등으로 수면장애를 치료하오니 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.