건강한 수면을 위한 한방 치료는 어떻게 되나요?
제가 불면증은 아니지만 잠에 대해 굉장히 예민한데요.
한 번 잠들기 쉽지 않은데, 건강한 수면을 위해 자극해주면 좋은 혈자리나 도움을 주는 한약이 있나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
불면증은 아니지만 잠에 예민하신 경우, 건강한 수면을 위해 고려할 수 있는 방법은, 한약과 침 치료가 있습니다.
불면의 원인과 임상 양상에 따라 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 원인에 따라 진단이 달라질 수 있습니다.
정확한 진단과 그에 따른 처방을 복용하시는 것이 안전합니다.
불면 관련 클리닉을 운영하는 한의원 또는 한방병원을 내원해보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최근형 한의사입니다.
건강한 수면을 위해 자극해주면 좋은 혈자리는 많이 있습니다. - 양 관자놀이, 아래턱 양 옆 저작근(교근), 전중혈(양 유두의 중간점) , 발뒤꿈치의 정중앙부분 등.
수면에 도움이 되는 한약도 당연히 많이 있습니다. 한의원에 내원하셔서 현재 증상과 최근의 몸 상태, 의심되는 원인 등을 자세하게 말씀하시고 약을 처방받으시면 많은 도움이 될 것입니다. (부연하면, 한약은 수면제나 수면유도제의 목적이 아니라 현재 몸의 상태를 교정하는 것이 목적입니다. 현재 몸에서 과항진된 부분, 모자란 부분등을 파악하여 그것을 교정하면 잠도 자연스럽게 드는 원리인 것이지 수면제 성분이 전혀 아닙니다. )
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
좋은 수면을 위해 백회혈 주변이나 뒷목 풍지 주변 지압도 도움이 됩니다 신경안정에 좋은 한약재도 도움이됩니다 영지나 대추 산조인도 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 수면 장애의 경우에는 한약, 약침, 뜸, 아로마 등의 한의치료로 수면을 원활하게 취할 수 있도록 도움을 드릴 수 있습니다. 한의치료는 자율신경기능을 조절하고 심신을 이완하여 수면의 질 향상을 돕습니다. 평소 주무시기 전 스트레칭과 반신욕을 해보시는 것도 좋으며 대추차를 드셔보시는 것도 권해드립니다. 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 수면장애가 있는 경우 백회 신문 내관 삼음교 용천 간유 중봉 풍부 완골 등의 혈자리들이 도움이 됩니다. 걱정, 생각이 많거나 스트레스, 피로가 많이 쌓이는 날에도 수면에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 육체적으로 무리를 하지 않고, 명상 등을 통해 정신적인 안정을 찾는 것도 도움이 됩니다. 한의원에서는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나, 심리상담 등으로 수면장애를 치료하오니 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.
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