약·영양제
멜라토닌 제품 추천해 주실 수 있을까요?
성별
여성
나이대
38
기저질환
없음
복용중인 약
없음
60대 엄마께서 드실 멜라토닌 제품 추천 부탁드립니다!
30대인 저도 엄마도 잠을 깊에 못 잘 때가 있어서 멜라토닌 좀 먹어보려고요~!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
네 멜라토닌의 경우 식물성 멜라토닌 2mg 정도 함유 된 성분인 제품이면 다 괜찮고 멜라토닌을 꾸준히 드시고 효과가 없으실 때는 테아닌이나 아쉬아간다 성분의 보조제를 같이 드시면 더욱 좋습니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멜라토닌은 건강기능식품으로 나오는 제품보다는 의약품으로 나오는 제품이 효능효과면에서 검증이 되었고, 의약품이 서방정으로 자는동안 오래 수면 리듬이 유지되어 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
평가 감사합니다. 항상 건강하세요