성장통이 있을 경우 보호자가 어떻게 케어해줘야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

14

아이들은 커가면서 어쩔 수 없이 성장통으로 인해서 고생한다고 하는데요, 저만 하더라도 예전에 키가 한창 클 시기에는 밤에 성장통 때문에 욱신거려서 잠도 제대로 안오더라고요.

주변에선 14살짜리 아들이 있는 분의 경우 아들이 성장통 때문에 너무 고생한다고 하소연을 하시는데 이걸 어떻게 케어해야될지 궁금해지더라과요.

성장통이 시작된 아이들의 경우 보호자가 어떻게 케어를 해줘야 하는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

성장통은 특별한 치료가 필요하지 않은 통증으로, 시간이 지나면 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 통증이 심할 경우, 찜질, 마사지, 스트레칭 등으로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 

성장통 관리 방법 

• 통증 부위를 주물러주거나 온찜질을 합니다

• 스트레칭을 합니다

• 통증이 심할 경우, 브루펜 계열의 소염진통제를 복용합니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

성장통은 보통 무릎이나 종아리에서 많이 나타나는데, 일시적인 근육통이나 인대 통증이에요. 성장기 아이들을 위해서는 먼저 따뜻한 찜질이나 마사지가 도움이 될 수 있어요. 심할 때는 소아용 진통제를 복용할 수도 있고, 스트레칭이나 가벼운 운동도 좋아요. 하지만 통증이 너무 심하거나 한쪽에만 나타나면 정형외과 검진을 받아보는 게 좋은데, 간혹 다른 질환으로 오인되는 경우도 있거든요.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성장통은 보통 아이들이 성장하는 과정에서 경험할 수 있는 통증으로, 밤에 특히 심해질 수 있습니다. 다음은 성장통이 있는 아이를 케어하는 몇 가지 방법입니다.

우선, 따뜻한 찜질을 통해 아이의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 따뜻한 물수건이나 온열 패드를 사용하여 통증이 있는 부위를 부드럽게 찜질해주면 혈액순환이 촉진되고, 근육이 이완되어 통증 경감에 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭과 마사지를 통해서도 근육을 풀어줄 수 있습니다. 통증 부위를 부드럽게 마사지하거나 간단한 스트레칭 동작을 통해 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

충분한 휴식과 규칙적인 수면도 중요합니다. 아이의 수면 환경을 편안하게 조성하여 숙면을 도울 수 있도록 해주세요. 통증이 심해서 잠을 설치는 경우에는 통증을 줄이는 자세나 베개를 활용하는 것도 방법입니다.

마지막으로, 균형 잡힌 식단을 통해 성장에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것도 중요합니다. 칼슘과 비타민 등 뼈 건강에 좋은 음식을 충분히 섭취할 수 있도록 식단에 신경 써주시길 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.