예로부터 어른들이 밥상에서 항상하시는 말씀이 천천히 오래 100번 씹어먹으라고 하셨는데 그렇게 식사를 할 때 무엇이 이로운 점인가요?
안녕하세요. 헌신하는앵무새63입니다.
음식을 천천히 씹어서 삼키면 급체하는증상이나
속이 더부룩 증상을 예방할수 있구요
물도 씹으면서 삼키면 그만큼 속이 편해져요
안녕하세요. 굳센불독180입니다.
음식맛을 오래 느낄수있고 포만감이 채워집니다.
또한 내용물이 잘게 나눠지고 침이 많이 생기기때문에 위에 부담이 덜해집니다.
안녕하세요. 할꼰대입니다.
밥을 오래 먹는다는것은
소식을 할 수 있게 된다는 의미입니다.
우리들이 먹는 양은 포만감을 느끼는 속도가 느립니다. 천천히 먹게 되면 포만감을 천천히 느끼게 되서 소식하게 됩니다.
나이가 들수록 소식이 가장 건강에 좋다네요^^~♡
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
천천히 오래 씹어 먹어야 음식물이 덩어리채 안들어가 소화가 잘되서 그렇지 않을까요?
안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
입으로 잘게 씹어 삼키면 장에서 소화를 시키는데 부담을 매우 덜 줍니다. 그래서 몸이 안 좋을 때는 죽을 먹는 겁니다. 몸이 정상이 아니니 부담을 덜 주려고요.
쉽진 않지만 꼭꼭 씹어 먹는게 매우 좋은 방법이고 건강을 지키는 습관입니다.
