건강관리
다이어트 할 때 한끼정도는 탄수화물 없이도 괜찮을까요?
안녕하세요 건강하게 다이어트하려고 식단과 운동을 병행하고 있는데
탄수화물을 아예 안먹으면 오히려 안된다고 얘기를 들어서 현미밥이나 고구마같은 탄수화물을 조금씩 곁들이고 있습니다
근데 감량이 조금 더딘 것 같아서요... 혹시 한끼정도는 그냥 샐러드랑 단백질(닭가슴살)로만 식사를 해도 괜찮을까요??
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