질투를 안 하려면 어떻게 생각해야 하나요?

안녕하세요! 제가 지금 저보다 5살 많은 남자친구가 있는데요.남자친구가 가족과 친해서 가끔 부러움,질투 날 때가 있어요. 남자친구는 어머니와 누나랑 같이 살고 있고요.특히 어머니와 자주 쇼핑을 하거나 둘이서 외출하는 경우가 많아요. 제가 지금 한국에 유학중이라 혼자인 상태고 기댈 수 있는 사람이 남자친구밖에 없는 것도 원인에 하나인 것 같습니다.

가족한테 질투를 하는것은 이상한거고 질투를 하면 안된다고 알고 있는데도 방법을 잘 몰라서 극복할 수가 없는 상태입니다.아무리 안된다고 생각해도 남자친구랑 같이 있는 시간이 많은 어머니나 누나한테 질투를 해버려서 제 스스로도 자신에게 지쳐버려요.계속 질투를 하면 상대방을 지치게 만들어버리기 때문에 꼭 극복하고 싶어요…질문이 어이 없고 죄송해요ㅜㅜ