건강 보조식품을 얼마 정도를 먹어야 몸에 뚜렷한 개선이 생기나요?
시중에 판매하는 건강보조식품들이 아주 많고 다양합니다
그중에서도 제가 두 가지 정도로 오메가 3를 복용하고 있습니다
그런데 혈액 개선용으로 오메가 3 제품을 먹고 있는데 별 차도가 보이지 않습니다
복용 방법대로 하루에 세 번씩 꼭꼭 빠지지 않고 복용하고 있습니다
이런 건강 보조식품을 얼마 정도를 먹어야 몸에 뚜렷한 개선이 생기나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
건강기능성 식품은 개선용으로 효능효과가 검증된 제품은 아닌 식품이기에 뚜렷한 개선효과를 얻지 못할수 있으며 혈행개선을 목적으로 하는 경우 의약품으로 된 오메가3를 의사의 판단하에 처방받아 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈액순환목적으로는 오메가3는 효과가 거의 없습니다.
혈액순환제제품을 따로 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 건강상태에따라 다르며 오메가3는 필수지방산으로
지속적으로 복용해주시는 것이 좋습니다.
또한 혈액순환개선이 이루어지고 있는지는 뚜렷하게 체감이되지 않을 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
정해진 것이 없습니다. 말씀하신 것처럼 건강을 보조하는 식품이지 약이 아니기 때문입니다. 사람마다 반응이 나타나는 정도가 다르고 단순히 식품이기 때문에 직접적으로 뚜렷한 효과를 개선하기는 힘듭니다. 단순히 건강을 보조하기 위해 드실 수 있다 정도입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
전문가와 상의하고나서 먹기 시작한것이 아니라면 용량조절도 안되고 영양제 구성에서도 확실하지 않기때문에 얼마간 먹어야 효과가 나타날지 예상할 수 없어요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 드시고 있는 제품의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
오메가3는 품질 좋은 제품을 꾸준히 드시는 것이 가장 중요합니다. 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으니 식사 후에 드셔보시길 바랍니다.
추가로 해당 영양제가 어느정도 혈행개선/중성지방수치 개선에 도움이 되긴 하나, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 현재의 몸상태 말씀해주시면 추가로 드실만한 영양제 추천이 가능합니다.
안녕하세요.
사람마다 개인의 식습관이나 앓고 있는 질환, 먹고 있는 약 등에 따라 필요한 영양소에는 차이가 있습니다.
어떤 사람에게는 좋은 효과를 내는게 나한테는 효과가 없을 수도 있죠. 어떤증상으로 왜 오메가3를 복용하시는지는 나와있지 않아 알 수가 없지만 효과가 없다면 바꿔보시는게 좋겠습니다.
참고로 오메가3는 epa dha합으로 2g 정도는 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다.
