오메가 3의 효능이 궁금합니다...
오메가 3를 영양제로 많이들 드시는거 같던데 이 오메가3의 효능과 용법
그리고 어디에 좋은건지도 궁금합니다
계속해서 꾸준히 먹으면 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 혈관기능을 좋게 유지해주며 염증을 가라앉히는 효과가 있어 심혈관계질환자가 악화되는 것을 예방하기위해 복용하면 좋은 영양제입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 심혈관질환을 예방해줄 수 있는 영양제에요.
세포막 기능을 좋게해서 염증이 덜 생기도록 해줘요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 특별한 목적이 없어도, 건강유지를 위해 복용하시기 좋은 성분입니다
오메가3는 혈액순환, 중성지방이나 콜레스테롤 수치 조절, 안구건조증 등에 도움을 줄 수 있습니다
다만 기름 성분이다보니 다른 영양제에 비해 변질될 가능성이 조금 있는 편이므로
원료의 품질, 공법, 함량 등이 좋은 제품으로 찾아서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3에 대해 식약처에서 인정되는 기능성은 혈행 개선 및 혈중 중성 지질 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선이 있습니다. 이외 다른 효과도 언급을 하는 경우도 있습니다만, 문헌이나 임상시험 결과 등을 분석하여 식약처에서 공식적으로 언급한 오메가-3의 기능성은 위 내용들로 한정하고 있다고 생각하시면 됩니다.
또한 해당 효과를 얻기 위하여 권장하는 오메가-3의 복용량은, 개인적인 생각으로는 최소 2,000mg 이상 복용이 필요하다고 판단됩니다. 문헌 확인 시 임상에 사용한 오메가-3 용량 및 실제 유의한 효과를 보이는 용량은 오메가-3 복용량이 2,000mg 이상 정도는 되었을 때였던 것으로 확인이 되기 때문입니다.
안녕하세요.
오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 혈행개선 및 혈중 중성지방 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이를통해 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 지질 성분이므로 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 알려진 오메가3의 효능은 염증 감소, 눈 건강에 도움, 혈행 개선 등이 있으며, 일반적으로 꾸준히 복용하셔도 괜찮지만 약국이나 병원에서 상담을 하신 후에 복용하는 것을 추천드립니나.
