오메가-3에 대해 식약처에서 인정되는 기능성은 혈행 개선 및 혈중 중성 지질 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선이 있습니다. 이외 다른 효과도 언급을 하는 경우도 있습니다만, 문헌이나 임상시험 결과 등을 분석하여 식약처에서 공식적으로 언급한 오메가-3의 기능성은 위 내용들로 한정하고 있다고 생각하시면 됩니다.
또한 해당 효과를 얻기 위하여 권장하는 오메가-3의 복용량은, 개인적인 생각으로는 최소 2,000mg 이상 복용이 필요하다고 판단됩니다. 문헌 확인 시 임상에 사용한 오메가-3 용량 및 실제 유의한 효과를 보이는 용량은 오메가-3 복용량이 2,000mg 이상 정도는 되었을 때였던 것으로 확인이 되기 때문입니다.
