오메가 3의 효능이 궁금합니다...
오메가 3를 영양제로 많이들 드시는거 같던데 이 오메가3의 효능과 용법
그리고 어디에 좋은건지도 궁금합니다
계속해서 꾸준히 먹으면 몸에 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 혈관기능을 좋게 유지해주며 염증을 가라앉히는 효과가 있어 심혈관계질환자가 악화되는 것을 예방하기위해 복용하면 좋은 영양제입니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 심혈관질환을 예방해줄 수 있는 영양제에요.
세포막 기능을 좋게해서 염증이 덜 생기도록 해줘요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 특별한 목적이 없어도, 건강유지를 위해 복용하시기 좋은 성분입니다
오메가3는 혈액순환, 중성지방이나 콜레스테롤 수치 조절, 안구건조증 등에 도움을 줄 수 있습니다
다만 기름 성분이다보니 다른 영양제에 비해 변질될 가능성이 조금 있는 편이므로
원료의 품질, 공법, 함량 등이 좋은 제품으로 찾아서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3에 대해 식약처에서 인정되는 기능성은 혈행 개선 및 혈중 중성 지질 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선이 있습니다. 이외 다른 효과도 언급을 하는 경우도 있습니다만, 문헌이나 임상시험 결과 등을 분석하여 식약처에서 공식적으로 언급한 오메가-3의 기능성은 위 내용들로 한정하고 있다고 생각하시면 됩니다.
또한 해당 효과를 얻기 위하여 권장하는 오메가-3의 복용량은, 개인적인 생각으로는 최소 2,000mg 이상 복용이 필요하다고 판단됩니다. 문헌 확인 시 임상에 사용한 오메가-3 용량 및 실제 유의한 효과를 보이는 용량은 오메가-3 복용량이 2,000mg 이상 정도는 되었을 때였던 것으로 확인이 되기 때문입니다.
안녕하세요.
오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 혈행개선 및 혈중 중성지방 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이를통해 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 지질 성분이므로 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 알려진 오메가3의 효능은 염증 감소, 눈 건강에 도움, 혈행 개선 등이 있으며, 일반적으로 꾸준히 복용하셔도 괜찮지만 약국이나 병원에서 상담을 하신 후에 복용하는 것을 추천드립니나.
