마음이 복잡하거나 힘들때, 명상을 하는게 도움이 된다고 하잖아요.
정말로 명상을 하면 심신이 안정되고 차분해지나요?
실제로 효과가 있나요? 아니면 기분탓인가요?
안녕하세요. 홍기윤 과학전문가입니다.
사람은 생각하는 동물이라고 하죠
이런 생각들로 인해 스트레스를 받기도 하며 스트레스로 인해 여러 질병들이 생기기도 합니다. 명상은 사람의 생각을 맑게해주기도 하며 고도의 집중력 강화에도 도움이 되니 도움이 되지 않을까요
