안녕하세요? 요즘 자도자도 계속 피곤합니다. 스트레스 때문에 그런거 같은데 자도자도 계속 피곤할때 피곤을 풀수 있는 좋은방법 있으심 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 빈티지한랍스타292입니다.
저도 만성피로와 더불어 가을을 맞아 자도자도 피곤하네요.
저는 가벼운 운동과 간에 좋은(밀크시슬, 우루사) 건강 보조제를 먹어주니 괜찮아졌습니다. 화이팅!
안녕하세요.
개인적인 경험으로는 비타민 c먹고 매일 물2L정도 마시는걸 2주 이상하면 피곤이 많이 줄어들고 자고일어나도 덜피곤합니다
스트레스가 많이 올때는 음악들으면서 생각없이 공원을 매일 30분이상 걷기도 추천합니다
