수영을하고나면 엄청 피곤한이유가몬가여?

Question

새벽수영하고 일과시작한다는 사람들잉옛날에 많앗다고 들엇는데여.

사람 아닌 괴물가튼체력인거가튼데 어트케 그게 가능한거ㆍ지 수영하고나면 엄청 피곤한거가튼데 이유가궁금해여?

Answer 1

수영도 에너지소비량이 상당한 운동입니다 본인이 새벽에 수영하고 또 회사 출근한다는 사람들 많지만 실제로 그걸 유지하는 사람은 거의 없습니다 대부분 중도포기합니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.수영을 하면 피곤한이유는 그만큼 에너지소비가 큰 운동이기때문입니다.그로인해 배고프고 피곤한것입니다.조금만 수영을해도 칼로리소비도 많구요.

Answer 3

수영장물은 차가운데 차가운 물속에 몸이 들어가면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 끊임없이 열을 만들어내야 합니다. 이 과정에서 기초 대사량이 급격히 증가하며 상당한 에너지를 소모하게 됩니다. 그리고 수영 자체도 에너지를 엄청 소모하는 운동이죠 그러다보니 수영하면 엄청 피곤한 것이죠

Answer 4

수영만큼 근육 에너지 소모하는 운동 드물어요

그리고 차가운 물에 들어가면 체온 유지를 위해서

에너지를 소모합니다

그래서 피곤함을 느끼죠

중간 중간 바나나 같은 간식 한개 정도 드시면서 하시면 좋습니다

Answer 5

아마 많은 체력소모 때문이지 않을까요? 수영 자체가 전신 운동이고 팔다리를 이용해서 나아가기 때문에 체력소모가 상당하다가 들었습니다..

Answer 6

아무래도 물은 공기보다 밀도가 높아서 물속에서 움직이는거 자체가 많은 체력을 소비하기 때문입니다

아침에 수영하고 출근하면 당연히 힘들긴 하지만

익숙해지면 오히려 개운하기도 합니다

처음 일이주는 많이 피곤하기 때문에 잠도 일찍자고

잘 먹고 해야 합니다

Answer 7

수영 후 급 피곤해지는 주요 이유

 1. 전신 근육 사용으로 에너지 소모 큼

 2. 물속에서 체온 유지에 추가 에너지 필요

 3. 호흡 패턴 변화로 호흡근 피로

 4. 운동 후 부교감신경 활성

 5. 수분 부족 가능성