안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
노화라는 과정은 불가역적인 변화라서 다시 되돌릴 수가 없답니다. 여러가지 약물 치료를 통해 노화를 방지하는 연구가 있었지만, 사람을 대상으로 한 실험에서는 큰 효과가 없었지요. 결국 아직 노화를 막는 약물은 없다고 보시면 됩니다. 대신 건강하게 나이 들 수 있는 생활 습관에 대해서는 알려진 경우가 많지요. 충분히 잠을 주무시는 것, 스트레스 덜 받는 것, 소식, 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동이 대표적인 건강한 생활습관이랍니다. 앞서 말씀해 주신 여러 방법은 노화와 관련된 만성 질환을 관리하는 방법일 뿐, 노화를 막는 방법은 아니랍니다. 아직 노화를 막을 수 있는 약은 없지만 최대한 건강하게 잘 지내실 수 있도록 기본적인 생활 습관을 잘 유지해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
