수면무호흡을 예방하기 위한 생활습관이나 치료법이 있나요?
우리 주위에 수면 무호흡증이 있는 사람이 있습니다.
수면 무호흡을 예방할 수 있는 좋은 방법을 알고 싶습니다.
어떤 사람이 관련이 있으며,
고쳐야 하는 생활습관이나 효과적인
치료요법은 무엇이 있는지,
자세히 설명해 주실수 있나요?
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
코골이( 수면무호흡증)이란
- 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 목젖 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음을 말합니다.
원인
- 코골이에 대한 여러 연구 결과들이있습니다. 신체해부학적으로 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 상기도 공간이 좁아지는 경우와 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도 코골이가 나타납니다.
증상
- 무호흡, 불면증이 대표적인 증상이며 피로감, 주간 졸림증, 성격변화, 성 충동 감소, 발기 부전 등 다양한 신체증상이 동반됩니다.
치료
-비수술적 방법과 수술적 방법으로 나눌 수 있으며 비수술적 치료로는 양압기를 사용하여 기도에 충분한 공기를 공급하는 것입니다. 또한 비만이 있을 때는 체중감량이 필요하고 혀가 목 뒤로 젖혀지는 증상을 완화하기 위한 장치치료가 도움이 될 수 있습니다
- 일부에서는 옆으로 잠을 자는 것도 도움이 되며 금주, 금연이 위험인자를 줄일 수 있습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
수면무호흡은 치과 구강내과나 이비인후과에 가셔서 정밀검사를 받아보시는게 좋습니다. 단순히 생활습관을 통해서 해결되는 문제는 아니니 정밀검사를 받는게 좋습니다.