침대와 바닥 중 허리 건강에 도움이 되는 것은 무엇인가요?

Question

아이 낳고 나서는 한번씩 허리 통증이 있는데요. 푹신푹신한 침대와 딱딱한 바닥 중 허리 건강에 도움을 줄 수 있는 것은 무엇인가요?? 몸이 느끼기에는 침대에서 자는것이 더 편하고 좋은데요. 장기적으로 어떤 것이 좋나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

딱딱한 바닥보다 본인의 허리를 부담없이 받쳐줄 수 있는 침대에서 자는 것이 좋습니다. 허리가 안 좋은 상태로 딱딱한 곳에 자게 되면 관련 부위의 신경이 더욱 눌려 자고 일어나도 통증이 증가할 수 있습니다. 따라서 잘 때는 허리를 자연스럽게 받쳐줄 수 있는 침대에서 주무시는 것이 허리에는 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림