멀티태스킹은 두뇌에 안 좋은가요?
여러가지 일을 동시에 한다는 멀티태스킹이 현대 사회에 유리한 줄 알았는데 저번에 매체에서 멀티태스킹이 두뇌에 좋지 않다고 해서 문득 멀티태스킹이 두뇌에 어떤 영향을 주는지 사실이 궁금해져서 질문드립니다.
안녕하세요. 눈이큰사슴36입니다.
너무 여러 가지 일을 동시에 하는 것은 뇌 건강에 가장 안 좋은 것 중의 하나로 꼽힙니다. 특히 멀티태스킹은 일반적으로 뇌를 훨씬 더 산만하게 만들고, 멀티태스킹을 자주, 오래 한 사람일 수록 뇌에서 회백질으리 밀도가 줄어드는 경향이 있다고 합니다.
안녕하세요. 통쾌한 반딧불이입니다.
멀티태스킹이 두뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 연구 결과가 상반되는 경우도 있지만, 일반적으로 멀티태스킹이 두뇌에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 많습니다.
우선, 멀티태스킹을 하면 일시적인 집중력을 잃을 수 있습니다. 여러 가지 일을 동시에 하면 뇌가 각각의 작업에 집중하기 어렵기 때문에, 일시적으로 각 작업의 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 여러 작업에 빠르게 전환하면서 작업을 처리하다 보면, 뇌가 지치고 오류를 일으킬 가능성도 높아집니다.
또한, 멀티태스킹은 스트레스와 연관되어 있습니다. 동시에 여러 가지 일을 처리하면서 시간이 부족하거나 완료하지 못한 작업이 생기면, 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 뇌의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
마지막으로, 멀티태스킹은 장기적인 기억력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌는 작업을 처리할 때 해당 작업에 맞는 정보를 기억하고 다음 작업을 수행합니다. 하지만, 멀티태스킹을 하면서 정보가 중복되거나 필요하지 않은 정보가 뇌에 저장될 가능성이 높아지기 때문에, 장기적으로 기억력이 감소할 수 있습니다.
따라서, 일상생활에서 멀티태스킹을 줄이고, 하나의 작업에 집중하여 처리하는 것이 뇌의 기능을 유지하고 개선하는 데 더욱 효과적일 수 있습니다.