멀티태스킹이 뇌에 좋지 않다고 하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요
한번에 여러가지 일을 하는 멀티태스킹이 뇌에는 좋지 않다고 하는데 왜 그런 건가요? 뇌를 많이 사용하니 뇌가 더 발달되는 것이 아닌가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 멀티태스킹이 뇌에 좋지 않다는 말은 뇌의 집중력과 효율성 측면에서 주로 언급됩니다. 멀티태스킹을 시도할 때 뇌는 여러 작업을 수시로 전환하게 됩니다. 이 과정에서 작업 전환 비용 발생하여 오히려 시간과 에너지가 더 많이 소모됩니다. 이는 집중력 저하로 이어져 각 작업의 품질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 더욱이 이러한 작업 방식은 스트레스를 유발하고, 장기적으로는 인지 능력 저하와 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 뇌는 한 번에 하나의 작업에 집중할 때 가장 효율적으로 작동합니다. 따라서 여러 가지 일을 동시에 처리하기보다 하나의 작업에 집중할 때 뇌 건강에 더욱 이롭습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
아직까지 확실히 입증된 것은 아닙니다
단지 여러 가지 일을 한번에 하는 여러 종류 정보에 노출된 사람들은
주의력이 낮고, 기억력이 떨어지고, 정보 분류 능력이 떨어진다는 보고가 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다양한 가설과 이론이 있지만 멀티태스킹을 하면 뇌가 쪼그라들어 뇌 기능이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 영국 서섹스대 연구에 따르면 TV 보면서 문자 메시지 보내기, 음악 감상, 이메일 확인, 전화 걸기 등 멀티태스킹을 자주, 오래 한 사람일수록 뇌 전방대상피질 크기가 줄어든 것으로 나타났습니다. 전방대상피질은 편도체로부터 정보를 받아 필요한 반응을 지시하고, 감정이나 고통을 조절하는 역할을 하는데 이 부위가 줄어들면 주의가 쉽게 산만해져 집중력이 떨어질 수 있다고 합니다. 다만 뇌손상이라고 하기는 뭣하고 그냥 한가지 일에 집중해야 산만해지지 않는다 이 정도로 이해하시면 좋을듯 합니다. 감사합니다