황사와 꽃가루 때문에 비염과 눈이 아픕니다

안녕하세요.

꽃가루와 요즘 미세먼지가 매우 안좋은데 그래서 그런지 비염도 심해지고 눈도 건조하고 따가운것같아요.

이럴때 좋은 방법이 있는지 알고 싶습니다.